WINDMILL MAGNESIUM CITRATE 400 MG/60 TABS

Apoya tu bienestar general con Windmill Magnesium Citrate 400 mg, un suplemento de alta absorción diseñado para contribuir a la salud muscular, nerviosa y ósea. El citrato de magnesio es una de las formas más disponible del mineral, lo que significa que tu cuerpo lo puede absorber y utilizar de manera eficiente.

Este suplemento es ideal para quienes sufren de calambres musculares, fatiga, estrés o dificultad para dormir, ya que el magnesio juega un papel esencial en más de 300 procesos enzimáticos en el cuerpo.

Cada porción proporciona 400 mg de magnesio de alta calidad, sin gluten, sin azúcar, sin lactosa y libre de conservadores artificiales. Producto fabricado bajo los más altos estándares de calidad.

• Para que sirve el suplemento Windmill Magnesium Citrate:

Alta Potencia y Biodisponibilidad: Cada cápsula de Windmill Magnesium Citrate te proporciona 400 mg de Citrato de Magnesio puro. Esta forma de magnesio es una de las más fáciles para que tu cuerpo la absorba y utilice, asegurando que obtengas el máximo beneficio de cada dosis.

Soporte Muscular y Nervioso: El magnesio es fundamental para la función muscular adecuada. Ayuda a regular las contracciones musculares y a aliviar la tensión, contribuyendo a una sensación de relajación y bienestar. Además, es vital para la transmisión nerviosa, promoviendo un sistema nervioso equilibrado.

Promueve la Salud Ósea: Junto con el calcio y la vitamina D, el magnesio juega un papel crucial en el mantenimiento de la densidad y la fortaleza ósea. Un nivel adecuado de magnesio es esencial para la formación de huesos sanos a lo largo de tu vida.

Apoyo al Bienestar Cardiovascular: Este mineral contribuye a mantener el ritmo cardíaco normal y la presión arterial en rangos saludables, apoyando la salud de tu corazón y sistema circulatorio.

Calidad Garantizada: Windmill es una marca de confianza con más de 40 años de experiencia en la industria de suplementos. Este producto se fabrica bajo estrictos estándares de calidad (GMP), es libre de gluten, y no contiene colorantes ni saborizantes artificiales.

• ¿Cuál es el mejor horario para tomar citrato de magnesio?

El mejor horario para tomar citrato de magnesio depende de tu objetivo principal al consumirlo. Aunque no hay una respuesta única y definitiva, hay recomendaciones generales basadas en sus efectos en el cuerpo.

Para promover la relajación y mejorar el sueño:

Tómalo por la noche, antes de acostarte. El magnesio ayuda a relajar el sistema nervioso y los músculos, lo que puede contribuir a un mejor descanso. Muchos especialistas coinciden en que este es el mejor momento si buscas mejorar la calidad del sueño.

Para apoyar la digestión y la energía:

Tómalo por la mañana, con el desayuno. El citrato de magnesio tiene un ligero efecto laxante natural debido al ácido cítrico. Tomarlo por la mañana puede ayudar a regular el tránsito intestinal y a mantener los niveles de energía durante el día.

Las formas más comunes de tomarlos son:

Si tu principal objetivo es dormir mejor y relajarte, tómalo por la noche.

Si lo usas para promover la regularidad intestinal y como soporte de energía, es mejor tomarlo por la mañana.

Acompañarlo con alimentos: Es aconsejable tomar el citrato de magnesio con una comida para mejorar su absorción y minimizar cualquier posible malestar estomacal.

Dividir la dosis: En algunos casos, se puede dividir la dosis diaria en dos tomas, una por la mañana y otra por la noche, para obtener un efecto más constante a lo largo del día.

Importante: Siempre es recomendable seguir las indicaciones de la etiqueta del producto y, lo más importante, consultar con un profesional de la salud antes de comenzar a tomar cualquier suplemento. Ellos pueden determinar la dosis y el horario más adecuados para tus necesidades específicas y condiciones de salud.

• ¿Cuánto tiempo se debe tomar el citrato de magnesio?

La duración recomendada para tomar citrato de magnesio puede variar significativamente dependiendo del objetivo y la presentación del producto. Es crucial entender que no es lo mismo usarlo como un laxante de acción rápida que como un suplemento a largo plazo.

Para el tratamiento del estreñimiento:

Uso a corto plazo. Cuando se usa como laxante, el citrato de magnesio no debe tomarse por más de una semana, a menos que un médico lo indique específicamente. Su función es suavizar las heces y aumentar los movimientos intestinales, y el uso prolongado puede causar desequilibrios electrolíticos o dependencia.

Como suplemento:

Uso prolongado, con supervisión médica. Si el citrato de magnesio se utiliza para corregir una deficiencia de este mineral o para obtener otros beneficios a largo plazo (como el apoyo muscular o nervioso), su consumo puede ser más prolongado.

Recomendaciones generales. Algunas fuentes sugieren que si el tratamiento dura más de tres meses, es necesario consultar con un médico para evaluar la necesidad continua del suplemento. El médico puede determinar la dosis correcta y la duración del tratamiento a través de análisis de sangre para medir los niveles de magnesio.

• Aspectos clave a considerar:

La forma del magnesio importa: El citrato de magnesio es conocido por su alta biodisponibilidad y por su efecto laxante, incluso en dosis suplementarias. Si buscas un uso prolongado, tu médico podría recomendar otras formas de magnesio (como el glicinato o el taurato de magnesio) que son menos propensas a causar efectos laxantes.

Supervisión profesional: La principal recomendación en todos los casos es consultar a un médico o nutricionista. Ellos pueden evaluar tu dieta, tus síntomas y tus necesidades individuales para determinar si necesitas un suplemento de magnesio, qué tipo es el mejor para ti, la dosis adecuada y, sobre todo, por cuánto tiempo debes tomarlo de manera segura.

Sobredosis de magnesio: Consumir grandes cantidades de suplementos de magnesio puede ser peligroso y causar efectos secundarios como náuseas, diarrea, calambres abdominales y, en casos graves, ritmo cardíaco lento o incluso paro cardíaco. Por eso es vital no exceder las dosis recomendadas y seguir la guía de un experto.

• Forma de Uso Sugerida:

Tomar una (1) cápsula al día, preferiblemente con una comida o según las indicaciones de un profesional de la salud.

• Información Nutricional:

Tamaño de la porción: 1 Cápsula

Porciones por envase: 120

Cantidad por porción: Magnesio (como Citrato de Magnesio) – 400 mg

• Advertencia:

Si estás embarazada, amamantando, tomando algún medicamento o tienes alguna condición médica, consulta a tu médico antes de usar este producto. Mantener fuera del alcance de los niños.

“Este producto no es un medicamento, el consumo de este producto es responsabilidad de quien lo recomienda y de quien lo usa”