OPTIMUM NUTRITION CREATINA MICRONIZADA 300 GR/60 SERV

Optimum Nutrition, una de las marcas más confiables en nutrición deportiva a nivel mundial! Esta fórmula contiene creatina monohidrato 100% creatina pura y micronizada, diseñada para disolverse mejor, absorberse más rápido y ayudarte a entrenar más fuerte, más tiempo y con mejores resultados.

• ¿Qué es la Creatina Micronizada?

La creatina es un compuesto natural que se encuentra en tus músculos y juega un papel crucial en la producción de energía durante ejercicios de alta intensidad. ON Creatina Micronizada utiliza creatina monohidratada en forma micronizada, lo que significa que sus partículas son mucho más pequeñas que las de la creatina regular.

Esta característica clave ofrece beneficios significativos:

Mejor Absorción y Disolución: Gracias a su tamaño microscópico, se mezcla fácilmente con líquidos y es rápidamente absorbida por el cuerpo, minimizando la posibilidad de malestar estomacal.

Mayor Pureza: Garantiza una alta concentración de creatina, lo que se traduce en resultados más efectivos.

• Beneficios de consumir Creatina Optimum Nutrition:

Aumento de Fuerza y Potencia: La creatina ayuda a regenerar el ATP (adenosín trifosfato), la principal fuente de energía de tus músculos, permitiéndote levantar más peso y realizar más repeticiones.

Mejora del Rendimiento en Ejercicios de Alta Intensidad: Ideal para sprints, levantamiento de pesas, CrossFit y cualquier actividad que requiera ráfagas de energía.

Promueve el Crecimiento Muscular: Al aumentar la disponibilidad de energía, la creatina te permite entrenar con mayor intensidad, lo que estimula el crecimiento de la masa muscular magra. También ayuda a aumentar la hidratación celular, lo que puede contribuir a un aspecto más voluminoso de los músculos.

Recuperación Más Rápida: Al mejorar la resíntesis de ATP, la creatina puede ayudar a reducir la fatiga muscular y acelerar la recuperación entre sesiones de entrenamiento.

Fácil de Usar: Simplemente mezcla una cucharada con agua o tu bebida favorita. Sin sabor, lo que la hace perfecta para combinar con cualquier batido de proteínas o pre-entrenamiento.

• Preguntas Frecuentes:

¿Es seguro tomar creatina?: Sí, la creatina es uno de los suplementos más investigados y seguros en el mercado, con numerosos estudios que respaldan su eficacia y seguridad.

¿Cuándo debo tomar creatina?: Puede tomarse en cualquier momento del día, ya sea antes o después de tu entrenamiento. La clave es la consistencia.

¿Necesito hacer una fase de carga?: La fase de carga puede acelerar la saturación de creatina en los músculos, pero no es estrictamente necesaria. Los beneficios se obtendrán igualmente con una dosis de mantenimiento constante.

• Modo de uso de la creatina micronizada:

Mezcla 1 cucharada (5 gr) con agua, jugo o tu suplemento preferido, una vez al día. Recomendación: tomar antes o después del entrenamiento para mejores resultados. Opcional: fase de carga (20 gr diarios por 5-7 días) + fase de mantenimiento (5 gr diarios).

• Advertencias:

Solo para adultos. Consultar a un profesional de salud antes de usar si está embarazada, lactando o tomando medicamentos. Mantener fuera del alcance de los niños.

• ¿Cómo puedes saber si una creatina es buena?

1. Tipo de Creatina: Prioriza el Monohidrato de Creatina Monohidrato de Creatina: Es la forma más estudiada, respaldada por la ciencia y con la mayor evidencia de eficacia. Si bien existen otras formas (creatina Kre-Alkalyn, creatina HCL, etc.), el monohidrato es el “estándar de oro”. Opta por esta presentación para asegurar los beneficios probados.

Creatina Micronizada: Dentro del monohidrato, la versión “micronizada” es superior. Significa que las partículas son más pequeñas, lo que facilita su disolución en líquidos y, potencialmente, su absorción, reduciendo la posibilidad de molestias estomacales.

2. Sellos de Calidad y Certificaciones (¡Muy Importante!) Creapure: Este es el sello de calidad más reconocido a nivel mundial para la creatina monohidratada. Indica que la creatina ha sido fabricada en Alemania con un proceso de producción riguroso que garantiza un 99.9% de pureza y la ausencia de impurezas dañinas (como creatinina, diclandiamida, dihidrotriazina).

Si ves el logo de Creapure, es una excelente señal. Certificaciones de Terceros (NSF Certified for Sport, Informed-Sport, GMP): Busca sellos de laboratorios independientes que prueban los productos para verificar su contenido, pureza y ausencia de sustancias prohibidas (especialmente importante para atletas de competición).

GMP (Good Manufacturing Practices): Asegura que el producto se fabricó bajo estándares de calidad y seguridad. NSF Certified for Sport / Informed-Sport: Son certificaciones que garantizan que el producto ha sido probado para detectar sustancias prohibidas, crucial para deportistas profesionales.

3. Pureza del Producto Etiqueta de Ingredientes: La lista de ingredientes debe ser muy simple: idealmente, solo “Creatina Monohidratada” o “Creatina Monohidratada Micronizada”.

Evita productos con “mezclas patentadas” (proprietary blends) que no especifican las cantidades de cada ingrediente, ya que esto podría ocultar una baja concentración de creatina real. Porcentaje de Pureza: Algunas marcas de alta calidad especifican el porcentaje de pureza (ej. “99.5% Creatina Monohidratada”). Cuanto más alto, mejor.

4. Características Físicas de la Creatina Pura Aspecto: La creatina monohidratada pura debe ser un polvo blanco muy fino, casi como cristalino. Si ves que es grueso, grumoso, opaco, o tiene otras tonalidades de color, desconfía.

Disolución: Una creatina de buena calidad se disuelve rápida y fácilmente en agua o cualquier líquido, sin dejar muchos grumos persistentes. Si se asienta muy rápido en el fondo o forma muchos grumos difíciles de mezclar, puede ser un indicio de baja calidad o impurezas.

Sabor y Olor: La creatina monohidratada pura es prácticamente insípida e inodora. Un ligero sabor dulce casi imperceptible puede ser normal. Si tiene un sabor fuerte, amargo, químico o un olor extraño, es una señal de alerta.

5. Precio y Procedencia Precio Realista: La creatina es un suplemento relativamente asequible. Si encuentras una creatina de una marca reconocida a un precio “demasiado bueno para ser verdad” (muy por debajo del promedio del mercado), es probable que sea un producto falso o adulterado. La calidad tiene un costo.

6. Marca Reconocida y Opiniones Reputación de la Marca: Opta por marcas con una trayectoria sólida y buena reputación en la industria de los suplementos y las mejores creatinas del mercado (Optimum Nutrition, Dymatize, Gat Sport, Hi Tech, etc.). Estas marcas suelen invertir en calidad y certificaciones.

• ¿Qué significa que la creatina está micronizada?

Cuando la creatina está micronizada, significa que ha pasado por un proceso de fabricación que reduce el tamaño de sus partículas a un nivel mucho más pequeño de lo habitual. Imagina que la creatina regular es como arena de playa, y la creatina micronizada es como harina muy fina.

• ¿Cómo se logra la micronización?

Este proceso se realiza mediante una molienda especial o “micronización”, donde las partículas de creatina monohidratada son sometidas a un alto impacto, fracturándolas en fragmentos más pequeños. El objetivo es obtener un polvo extremadamente fino. A menudo, la creatina micronizada tiene un tamaño de partícula de 200 mesh o menos, lo que indica un alto grado de finura.

• ¿Qué beneficios aporta la micronización?

Aunque la creatina monohidratada en sí misma es altamente efectiva, la micronización mejora la experiencia de uso y, en algunos casos, la tolerancia digestiva.

Mejor Disolución: Al ser más finas, las partículas se mezclan de manera más fácil y completa en líquidos como agua o batidos, sin dejar grumos ni asentarse rápidamente en el fondo del vaso. Esto hace que sea mucho más conveniente de consumir.

Menos Malestar Estomacal: Algunas personas reportan sentir una ligera hinchazón o malestar estomacal con la creatina monohidratada regular. Si bien no es común, la creatina micronizada, al disolverse y posiblemente absorberse más rápido, puede reducir estas molestias en individuos sensibles.

Mayor Pureza (Indirectamente): Aunque la micronización no altera la composición química de la creatina, los procesos de fabricación que incluyen la micronización suelen estar asociados con estándares de calidad más altos, lo que a menudo se traduce en un producto final de mayor pureza. 

“ESTE PRODUCTO NO ES UN MEDICAMENTO,EL CONSUMO DE ESTE PRODUCTO ES RESPONSABILIDAD DE QUIEN LO RECOMIENDA Y DE QUIEN LO USA”